どうもここよせです

実は2026年開始と共に今年は多くの目標を自分の中で課したのですが

そのなかの一つがダンスを上達する為にフリースタイルを毎日する

といったもので今日でちょうど始めてから１ヶ月ほど経つのですが

そこで得たもの気がついたことを今日話していければなと思ってます

１）自分の実力が如実に出る

フリースタイルを始めてからまず最初に気づいたことが即興で音で合わせる

ということはとても技術のいることだということです。

僕は最初、常に変わっている音楽に自分の中で瞬時に音や歌詞、歌などを

聞き分け動きを合わせるのが精一杯で自分の自信のある簡単なステップ

ばかりを使っていたのですが、次第に自分の知っているステップを使い

果たしてしまい音楽の途中などで固まっていました。そこで気づいたのが

即興で踊るには頭と体で色々なステップを理解していて考えるよりも先に

体が動くぐらい練習して身につけステップではないと即興で出せない

のでフリースタイルが上手くできる人ほど実力があることを感じました

自分のものにしていると思っていたステップが咄嗟に出なかったり

頭で想像した動きと自分がした動きの差があったりと

自分の今の実力がしっかりわかるので振り付けを踊る時に比べ

自分がダンサーとして上達しているかわかりやすいので

とても助かってます

２）自分が思ってるほどフリースタイルできない人が多い

ダンスをしてると教えられた振り付けを上手く踊れる人は

結構いるんですけど、そういった方々にフリースタイルをする場やチャンス

が与えら得ると踊らなかったり、踊れない人たちが割といるんですよ。

それは一体なぜなのか？答えは簡単で振り付けを上手く踊れる技術と

即興で音に合わせ踊れる技術は全く違うものでそれぞれに対して練習が

必要だと言うことです。そして僕は勝手に振り付けを上手く踊れる人は

フリースタイルもできると思っていたのですがプロのダンサーでも踊れない

人もいるので僕自身の経験ですが自分が不器用であって少しでも

即興で踊れると振り付けを上手く踊った時よりも評価が上がる場合がある

のでフリースタイルの練習をしていてよかったなと思うことがよくあります

３）考えると上手くいかないということ

僕が最初フリースタイルを始めた時は最初はこの動きを使いたい、

あの音の後はこんな動きを使おうと前々から考えて踊っていました。

けれど考えて踊るほど音楽が聴こえづらくなったり、

ミスをしたことを引きずってしまって踊りの途中で固まってしまったりして

しまって最初は全然上手く踊れてませんでした。でもそこで気づいたのが

実は即興で踊ることは振り付けを踊ることと違いあまり考えすぎない時ほど

上手く踊れるんですよ。結果は気にせず音楽だけに集中して動くと

自分でも気づけなかった音を上手く捉えてたり、かっこいいと思える

新しい動きを発明していたりしてみるみる上達するようになったので

振り付けを踊る時と即興で踊る時の脳の切り替えが大事だとわかりました

４）自分とのメンタルとの戦い

フリースタイルに関して思うことが割とメンタルとの戦いということです

僕は5年ほど振り付けなどを主に習ってきたダンサーなのでレベルでいうと

ちょうど中級者ぐらいの位置にいると思うので基本的に踊ったことない

動きやステップはあまりないと思うのですが。それでも最初の数日間は

全くといっていいほど習ってきたステップが踊りに反映されていなかった

のは頭の中であれこれ考えすぎていたからだと思います。

「綺麗に踊らないと」

「動画でみたダンサーはもっと上手く踊れていたのに」

「次の動きはどうしよう」と考えることで正解のないフリースタイルダンス

で正解を出そうと頭の中で考えていましたが続けていけばいくほど

そういった不安を煽るような考えが消えていき今まで習ってきた動きが

次第にでるようになったのでフリースタイルを踊れないということは

自分が即興で踊れる技術がないと言うわけでもなく、頭の中で考えすぎ

だったので即興で踊れば踊るほど考えることが少なくなり結果として

上手くなっていったのでフリースタイルはメンタルとの戦いで毎日少しずつ

考える自分を消していく作業なんだなと感じました

５）フリースタイルが上手くなると振り付けも上手くなってきた

１ヶ月ほどフリースタイル練習を毎日してきたのですが

振り付けを踊る時にフリースタイルを通して再確認できた技や動き

新しい音の捉え方などが自然と出てくるようになってきました。

こういったことを意図的に練習していた訳ではないのですが、

僕の予想だと振り付けを踊る時よりも即興で踊る時のほうが自分の

体や動きに意識がいき振り付けの時よりもステップやテクニックを

自分のものにしやすいからだと思っています。なのでフリースタイルと

振り付けは両方やっていると相乗効果で両方とも

上手くなることを発見できました

フリースタイルを毎日続けて感じたのは、

即興で踊ることは新しい動きを作ることではなく、

今まで積み重ねてきたものを、どれだけ素直に出せるかだということです。

考えすぎるほど踊れなくなり、
音に身を任せた時ほど自然と体は動く。
フリースタイルは技術だけでなく、
自分のメンタルと向き合う練習でもありました。

まだ途中ですが、これからも淡々と続けていこうと思います。